الائتمان: نينا أسام
- يسلط الضوء
هل من الضروري أن يكون لديك 'عدة أيام خالية من الكحول' كل أسبوع ، وإذا كان الأمر كذلك ، فهل يجب أن تكون تلك الأيام متتالية؟ يقدم الدكتور مايكل أبستين ، في المنصب النادر لكاتب النبيذ وطبيب الكبد ، وجهة نظره إلى Decanter.
دعا مسؤولو الصحة في العديد من البلدان ، بما في ذلك المملكة المتحدة ، الناس إلى الحصول على يومين على الأقل من الكحول خالٍ من الكحول في الأسبوع. الاقتراح الجديد لحكومة المملكة المتحدة بشأن إرشادات الكحول يقول يجب أن يحصل الشاربون على 'عدة' أيام خالية من الكحول أسبوعيا
مسلسل Blue Bloods الموسم التاسع الحلقة 11 مترجمة
لكن ما مدى فائدة هذه النصيحة؟ وهل يجب أن تكون الأيام متتالية؟
أعتقد أن النصيحة التي مفادها أن كل شخص يجب أن يكون لديه على الأقل يومين خالٍ من الكحول هو جهد حسن النية لمكافحة التأثير الضار الهائل للكحول على صحة بعض الأفراد ورفاههم.
السؤال ، بالطبع ، هو ما إذا كانت هذه الاستراتيجية ستكون فعالة في الحد من الأضرار المعروفة من الإفراط في الشرب للأفراد والمجتمع: أمراض الكبد ، والمشاكل العصبية ، والسلوك غير المقبول اجتماعيًا ، والقيادة تحت تأثير الكحول ، على سبيل المثال لا الحصر.
ربما يكون لدى الحكومة دراسات تشير إلى أنها ستفعل ذلك ، لكنني لم أر أيًا يشير إلى أن 'يومين جافين' في الأسبوع سيكون لهما تأثير على مشكلة تعاطي الكحول.
- اقرأ: جيفورد يوم الاثنين - نصيحة سامة
سيكون النهج الأفضل ، الذي تم منحه سيكون أكثر صعوبة في التنفيذ ، هو تحديد الأفراد الذين يشربون كثيرًا وإقناعهم بتقليل تناولهم للكحول.
الجانب السلبي المحتمل لنصيحة الحكومة هو أنه قد يكون سببًا منطقيًا للأفراد للإفراط في الانغماس في الأيام المتبقية في التفكير في أن الجفاف لمدة يومين في الأسبوع سيحميهم من ويلات إدمان الكحول. انها لن.
بالنسبة للعدد الكبير من الأفراد الذين يشربون باعتدال ولا يتعاطون الكحول ، لا يوجد دليل علمي يظهر أي فرق سواء امتنع الفرد عن الشرب لمدة يومين متتاليين أو يومين غير متتاليين.
من ناحية أخرى ، أظهرت دراسة عشوائية حديثة تناول فيها الأفراد النبيذ أو المياه المعدنية يوميًا مع العشاء تأثيرًا محتملاً 'وقائيًا للقلب' لأولئك الذين يشربون الخمر يوميًا [وإن كان بكميات صغيرة - محرر].
نصف النهائي صوت 2015
من غير المعروف ما إذا كان قطع نمط الاستهلاك اليومي المعتدل مع يوم أو يومين بدون النبيذ من شأنه أن يقلل من أي حماية محتملة للقلب والأوعية الدموية ، ولكن إذا حدث ذلك ، فسيكون مثالًا آخر على سياسة تؤدي إلى عواقب سلبية غير مقصودة.
بالنسبة للأفراد الذين يشربون كثيرًا ، فإن الامتناع عن التدخين ليوم أو أيام ، سواء متتالية أم لا ، فكرة جيدة. قد تكون الفكرة الأفضل هي تقليل الاستهلاك اليومي للكحول.
في النهاية ، يجب أن تكون نصيحة فردية بشأن ما إذا كان يجب الامتناع عن التصويت لمدة يومين أو عدة أيام - متتالية أم لا - بشكل دائم ، أو ما إذا كان سيتم تقليل الاستهلاك يوميًا دون الامتناع في أي يوم معين.
هذا موضوع يجب مناقشته بأمانة وصراحة مع طبيبك لأن حجم واحد لا يناسب الجميع.
كمحب للنبيذ ، هل تتعمد أخذ 'أيام إجازة' من الكحول؟ أخبرنا في قسم التعليقات أدناه.
مايكل أبستين هو طبيب أمراض الجهاز الهضمي في مركز Beth Israel Deaconess الطبي في بوسطن وأستاذ مساعد في الطب في كلية الطب بجامعة هارفارد. وهو أيضًا كاتب نبيذ مستقل ومحرر وقاضي نبيذ.
إلى استطلاع يوجوف وجد في عام 2012 أن 69 ٪ من البالغين البريطانيين يتفقون مع النصيحة بأن أولئك الذين يشربون ثلاث إلى أربع وحدات من الكحول يوميًا سيكونون أكثر صحة إذا كان لديهم يومين على الأقل خالية من الكحول كل أسبوع.
مسؤول عن القانون والنظام svu
